WOD es el acrónimo en inglés de Workout Of the Day, que significa Entrenamiento del día, el cual hace referencia al propio entrenamiento o trabajo que se realiza en CrossFit cada día
Los WOD Hero de CrossFit están diseñados y dedicados a hombres y mujeres que han dado sus vidas en el…
Octubre ha llegado una vez más, y con él, las hojas de los árboles se desprenden y cubren el suelo…
¿Qué es el WOD Josh? 'Josh' es otro Hero WOD, que combina Overhead Squats con pull-ups en tres series descendientes…
Dentro de los entrenamientos del día, conocidos como "Workout of the Day" o WOD, existe una variante especial llamada Hero…
El WOD Linda es un benchmark para los que les gusta los ejercicios con barras pesadas y con unos pesos…
El WOD Elizabeth de CrossFit es uno de los 6 WODs originales conocidos como las "Chicas", publicado por primera vez…
Murph es un Hero WOD en memoria del teniente de la marina estadounidense Michael Murphy, quien falleció a los 29…