¿Correr durante 60 minutos o levantar 100 kilos de peso muerto? ¡Mejor aún!
Descubre una rutina que combine ambos. El CrossFit es la opción perfecta para llegar al siguiente nivel.
¿Cómo hacer una flexión de brazos mientras se está de cabeza abajo?
El Thruster es un ejercicio compuesto que combina una sentadilla frontal con un press de hombros.
El Snatch es un ejercicio olímpico de levantamiento de pesas que se ha convertido en una de las principales herramientas de entrenamiento en el Crossfit.
Las zapatillas de CrossFit son un elemento clave en el equipamiento de cualquier deportista que practique esta disciplina. Además, las zapatillas específicas para mujer suelen tener características especiales para adaptarse a la anatomía femenina, como una horma más estrecha o una amortiguación específica en la zona del talón.
Aunque cualquier zapatilla deportiva puede ser útil para el CrossFit, las zapatillas de CrossFit están diseñadas específicamente para proporcionar el soporte y la estabilidad necesarios para los movimientos de levantamiento de peso y gimnasia.
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Uno de los ejercicios más desafiantes y emocionantes que puedes realizar
Uno de los más populares en el entrenamiento de Crossfit debido a su efectividad para desarrollar la fuerza en la parte superior del cuerpo y mejorar la resistencia.
HYROX es una carrera de intervalos que combina running y entrenamientos funcionales.
Descubre sus categorías y cómo se diferencia del crossfit. Mejora tu salud y únete a la competición.
Saltar la cuerda es un ejercicio impresionante y uno de los favoritos estándar en el mundo del CrossFit. Sin embargo, no todas las cuerdas de salto para CrossFit son iguales.