WOD es el ‘work of the day’ o el trabajo que toca hacer ese día
El WOD (Workout of the Day) "Barbara" de CrossFit fue publicado por primera vez en el sitio web principal de…
El Hero WOD de CrossFIT llamado "Fran" es un clásico WOD (entrenamiento del día) que los atletas han utilizado para…
¿Qué es el WOD Josh? 'Josh' es otro Hero WOD, que combina Overhead Squats con pull-ups en tres series descendientes…
El fundador de CrossFit, Greg Glassman, desarrolló "The Girls", una serie de entrenamientos diseñados para poner a prueba la fuerza,…
Dentro de los entrenamientos del día, conocidos como "Workout of the Day" o WOD, existe una variante especial llamada Hero…
El WOD Linda es un benchmark para los que les gusta los ejercicios con barras pesadas y con unos pesos…
El WOD Elizabeth de CrossFit es uno de los 6 WODs originales conocidos como las "Chicas", publicado por primera vez…
Murph es un Hero WOD en memoria del teniente de la marina estadounidense Michael Murphy, quien falleció a los 29…