Descubre los ejercicios de CrossFit que te ayudarán a mejorar tu técnica, aumentar tu fuerza y alcanzar tus objetivos de fitness.
En este artículo, nos enfocaremos en los Sit Ups de CrossFit, uno de los ejercicios más distintivos de esta disciplina deportiva. Aunque son comunes en el CrossFit, también se practican…
¿Qué es push-ups en Crossfit? Los push-ups o flexiones son uno de los ejercicios más conocidos y populares en el mundo del fitness. Se trata de un ejercicio que se…
¿Qué es Power Clean en Crossfit? El Power Clean es un ejercicio de levantamiento de pesas que se ha convertido en uno de los movimientos más populares y esenciales dentro…
El Overhead Squat, conocido como OHS, es considerado una joya funcional en el mundo del CrossFit. Descrito por el creador de CrossFit, Greg Glassman, como un movimiento completo que requiere…
¿Qué es Front Squat ? El Front Squat es una variante del ejercicio de sentadillas en la que la barra se coloca en la parte frontal de los hombros en…
¿Qué es Back Squat? El Back Squat es un ejercicio de entrenamiento con pesas que se realiza en CrossFit y otras disciplinas de fitness para fortalecer la parte inferior del…
¿Qué es un Squat o sentadilla en crossfit? El squat o sentadilla es uno de los ejercicios más populares en el mundo del crossfit y el entrenamiento con pesas. Se…
¿Qué son los Toes to bar en Crossfit? Toes to bar es un ejercicio de gimnasia muy popular en Crossfit que consiste en colgarse de una barra y levantar los…
En el mundo del Crossfit, hay muchos ejercicios y entrenamientos diferentes para mejorar la fuerza, la resistencia y la salud en general. Uno de los ejercicios más desafiantes e interesantes…
¿Qué son las Dominadas o Pull-Ups? Las Dominadas o Pull-ups son un ejercicio de fuerza que se realiza suspendido en una barra. Este ejercicio es uno de los más populares…